Lucas Braga
CRP 12/30679
Psicoterapia baseada em evidências (TCC, ACT e DBT) para quem quer mudança real, não só insight.
"Você não precisa viver preso nos mesmos ciclos. Existe um processo claro, técnico e profundo para transformar sua relação com suas emoções e com você mesmo."
Sobre mim
Sou Lucas Braga, psicólogo clínico (CRP 12/30679).
Trabalho com pessoas que já tentaram entender a si mesmas. Leram, refletiram, talvez até fizeram terapia antes, mas ainda se encontram presas nos mesmos padrões.
Minha abordagem combina TCC, ACT e DBT. Não porque são siglas, mas porque têm décadas de pesquisa mostrando que funcionam. O processo é técnico e profundo, mas nunca frio. Você não vai encontrar respostas genéricas aqui.
Acredito em uma psicologia profunda e aplicável: nem rasa, nem inacessível. Clara, ética e transformadora.
Você se reconhece...
em alguns desses padrões?
Ciclos que se repetem
Relacionamentos que terminam do mesmo jeito. Reações que você não consegue controlar. Autossabotagem na hora que mais importa.
Viver no automático
Ansiedade de fundo constante. Sensação de que algo está errado, mas você não sabe o quê. Distância de si mesmo.
Dificuldades com quem você ama
Conflitos frequentes. Dificuldade de confiar, de comunicar o que sente ou de estabelecer limites sem culpa.
Ciclos que se repetem
Relacionamentos que terminam do mesmo jeito. Reações que você não consegue controlar. Autossabotagem na hora que mais importa.
Viver no automático
Ansiedade de fundo constante. Sensação de que algo está errado, mas você não sabe o quê. Distância de si mesmo.
Dificuldades com quem você ama
Conflitos frequentes. Dificuldade de confiar, de comunicar o que sente ou de estabelecer limites sem culpa.
Minha abordagem
Um processo técnico, profundo e prático, sustentado pela ciência.
TCC — Terapia Cognitivo-Comportamental
Identifica os padrões de pensamento que alimentam sofrimento e te ensina a reagir de formas diferentes com clareza, não com impulso.
ACT — Terapia de Aceitação e Compromisso
Em vez de lutar contra o que você sente, você aprende a se mover na direção do que importa para você. Flexibilidade psicológica de verdade.
DBT — Terapia Comportamental Dialética
Para quem sente emoções de forma intensa: as habilidades do DBT criam um amortecedor entre o que você sente e o que você faz.
Modelos Baseados em Processos
Foco nas causas reais da mudança, não só nos sintomas. Porque o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Para quem é
Este atendimento é para adultos que querem ir além do raso.
Profundidade e método, não só desabafo
Compreensão real dos próprios padrões emocionais
Autonomia emocional crescente ao longo do processo
Relações mais estáveis e conscientes
Um processo com ciência por trás, adaptado ao seu momento
Como funciona
Um processo estruturado e humanizado para sua transformação
Sessões individuais
50 minutos dedicados exclusivamente a você
A primeira sessão é só uma conversa, sem formulários longos, sem compromisso de continuidade.
Frequência regular
Encontros semanais ou quinzenais
conforme sua necessidade
Plano personalizado
Objetivos claros e adaptados ao seu momento
construído em conjunto
Ferramentas validadas
Técnicas baseadas em evidências científicas
comprovadamente eficazes
Acompanhamento contínuo
Evolução monitorada ao longo do processo
com feedbacks regulares
Cada detalhe é pensado para que você se sinta acolhido e apoiado
O que muda quando o processo funciona
Ao longo da psicoterapia, você poderá experimentar transformações profundas e duradouras
Estabilidade emocional
Você para de reagir no automático e começa a responder com consciência.
Identidade fortalecida
Você entende o que quer, e para de tomar decisões baseadas no medo ou na aprovação dos outros.
Menos ansiedade e culpa
A ansiedade deixa de ser o centro. Você aprende a funcionar apesar dela, até que ela diminua.
Relacionamentos seguros
Menos conflito, mais clareza. Você aprende a se posicionar sem se fechar.
Presença e clareza
Viva com mais presença, consciência e autonomia em suas decisões
Uma jornada de autoconhecimento
Cada conquista é construída no seu ritmo, com respeito ao seu tempo e às suas necessidades. O processo terapêutico é um caminho de descobertas que transforma não apenas sintomas, mas a forma como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo.
O que dizem os pacientes
Palavras de quem viveu o processo
Cada trajetória é única. Esses relatos são de pessoas que decidiram se conhecer melhor.
Sempre achei que terapia era só conversa. O processo com Lucas tem estrutura, cada sessão faz sentido e eu saio com algo concreto.
Paciente, 29 anos·processo de 6 meses
Depois de meses reagindo de formas que eu não entendia, finalmente consigo fazer uma pausa antes de explodir.
Paciente, 34 anos·processo de 8 meses
Fiz terapia antes e sempre saía mais confusa. Aqui ficou claro o que estava me travando. Foi a primeira vez que o processo fez sentido para mim.
Paciente, 27 anos·processo de 5 meses
Identidades preservadas. Depoimentos reais com autorização.
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A primeira sessão é uma conversa: você entende como o processo funciona e decide se quer continuar. Sem compromisso.